이 점수가 어떤 질환의 진단을 의미하나요?

아닙니다. PSS-10은 지난 한 달 동안 느낀 '지각된 스트레스'(상황을 얼마나 예측·통제 불가능하고 부담스럽게 느꼈는지)를 수치화한 선별 도구입니다. 지각된 스트레스 자체는 질환이 아니라 일상 부담의 주관적 측정치이며, 우울·불안 같은 진단은 의료진의 임상 평가와 면담으로 이루어집니다.

응답 내용이 저장되거나 공유되나요?

응답은 사용 중인 브라우저 안에서만 임시 저장되어 새로고침이나 일시 이탈에도 진행을 이어갈 수 있게 합니다. 서버 전송, 외부 공유, 영구 보관은 일절 없으며 탭을 닫으면 응답은 사라집니다.

누가 이 검사를 해보면 좋을까요?

일이나 관계·건강·돌봄 등으로 일상의 긴장과 부담이 쌓인다고 느끼는 누구나 사용하실 수 있습니다. 큰 변화(이직·상실·질병·간병)를 지나고 있거나, 스트레스 때문에 잠·기분·집중이 흔들린다고 느낄 때 한 번쯤 살펴보실 가치가 있습니다.

우울·불안 자가검진과 무엇이 다른가요?

스트레스(PSS-10)는 '요즘 상황을 얼마나 버겁게 느끼는가'라는 주관적 부담을, 우울(PHQ-9)은 가라앉은 기분과 흥미 저하를, 불안(GAD-7)은 과도한 걱정과 긴장을 봅니다. 세 가지는 서로 겹치고 함께 나타나는 일이 흔하므로, 신경 쓰이는 영역이 여럿이라면 함께 마치고 결과를 진료에 가져오시면 도움이 됩니다.

SELF-CHECK · 스트레스 자가검진

요즘 마음의 짐이
얼마나 무거운가요.

10개의 짧은 질문으로 지난 한 달 동안 일상에서 느낀 스트레스의 무게를 스스로 살펴봅니다. 약 3분이면 충분합니다.

10 문항 · 약 3분 · 응답은 저장되지 않습니다
일상의 긴장·부담이 쌓인다고 느끼는 누구나

이 검사는 진단이 아닙니다. 결과는 요즘 느끼는 스트레스의 무게에 대한 단서이며, 스트레스 자체는 질환이 아니라 일상 부담의 주관적 측정치입니다.

본 자가검진은 자바스크립트 환경에서 동작합니다. 브라우저 설정에서 자바스크립트를 활성화하시거나, 진료 예약 또는 대표전화 033-741-5000으로 문의해 주십시오.

요즘 마음의 짐이
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