콜레스테롤 수치가 말해 주는 것
이상지질혈증은 혈액 속 지질, 곧 콜레스테롤과 중성지방의 균형이 무너진 상태입니다. 흔히 'LDL'이라 부르는 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 일으키는 쪽이고, 'HDL'은 이를 치우는 쪽입니다. 여기에 중성지방이 더해집니다. 수치만 높을 뿐 몸으로 느껴지는 증상은 거의 없어, 혈액검사로만 드러납니다.
왜 낮춰야 하나
쌓인 지질은 동맥경화로 이어지고, 이는 심근경색과 뇌졸중의 바탕이 됩니다. 그래서 LDL 콜레스테롤의 목표치는 일률적이지 않습니다. 이미 심혈관 질환이 있거나 당뇨·고혈압처럼 위험을 함께 지닌 사람일수록 더 낮게 관리합니다.
생활 습관으로 다질 수 있는 부분
- 포화지방과 트랜스지방을 줄입니다 — 튀김·가공육·버터·과자
- 식이섬유가 풍부한 채소·통곡물·콩을 늘립니다
- 꾸준한 운동과 체중 관리, 금연이 HDL과 중성지방을 함께 개선합니다
식단은 이상지질혈증 식사요법에 정리해 두었습니다.
약이 필요한 경우
생활 습관만으로 목표에 이르기 어렵거나 심혈관 위험이 높으면 스타틴 같은 약을 씁니다. 약은 위험을 실제로 낮춰 주므로, 수치가 좋아졌다고 임의로 끊기보다 진료를 통해 조절합니다.
검진으로 확인합니다
증상이 없으니 정기적인 공복 지질검사가 발견의 유일한 길입니다. 고혈압·당뇨와 함께 오는 경우가 많아, 한 번 검진할 때 셋을 함께 보는 것이 효율적입니다. 본원 내과·건강검진센터 안내는 여기에서 확인하실 수 있습니다.
요약 — 이상지질혈증은 증상이 없어 혈액검사로만 드러납니다. LDL 목표는 위험도에 따라 다르며, 포화지방을 줄이고 운동·체중을 관리하는 것이 토대입니다. 위험이 높으면 약으로 심혈관 위험을 낮추고, 고혈압·당뇨와 함께 점검합니다.
